Velkommen til Heliotropia v. Anette Dolleris
Lægecertificeret Sundhedsrådgiver
Hvad er en sund krop og vægt?
Vi vil alle gerne have en sund krop og vægt.
Men hvad er sundhed egentlig?
Sundhed er en krop, der kan gøre alle de ting, som bringer livsglæde. Vi skal ikke fokusere på sundhed for sundhedens skyld men for det, som sundheden kan give os af velvære og muligheder i livet.
Sundhed handler for mig om balance og selvkærlighed – og om at man ved, hvad man ønsker. Målet skal være klart og tydeligt – livsglæden skal fungere som et kompas, man træffer sine valg efter.
Men overordnet har vi brug for, at vi arbejder for et stærkt selvværd og en stærk tro på, at vi kan lykkedes – ellers bliver alle andre strategier og værktøjer meningsløse, og vi vil spænde ben for os selv i bestræbelserne på at opnå sundhed.
Derfor ser jeg processen mod øget sundhed og en vægt i balance som en selvudviklingsproces, hvor man hele tiden bliver stærkere, modig og mere selvkærlig i sine valg. Man finder sin egen langtidsholdbare vej,- frem for at følge andres.
Sundhed er en kompleks størrelse,- og derfor har jeg også en bred baggrund bag mig til at hjælpe dig i din proces.
- Sygeplejerske
- Sundhedsfaglig supervisor (Professionshøjskolen Metropol)
- Kostvejleder ( AtWork)
- Certificeret Mindfulness instruktør.
- Mentor i Mad og psyke (V. Akademiet for fleksibel sundhed)
- Lægecertificeret Sundhedsrådgiver (Uhmaro Cardogan)
Udgangspunktet i et forløb hos mig er altid en individuel sundhedsscreening, så vi i fællesskab kan finde ud af, hvor du har brug for støtte og nye redskaber. Herefter er et præcist mål med forløbet helt afgørende for, at man ved, hvad man arbejder hen imod,- for der er ikke to mennesker, der er ens.
Med andre ord,- jeg trækker det op af værktøjskassen, som du har brug for. Jeg støtter dig, når det går godt og hjælper dig, når det er svært.
Dette er ikke en simpel kostplan,- det er et kvalitetsforløb til dig, der er villig til at gøre noget andet og har modet til at arbejde med dig selv og dine vanemønstre- for til gengæld at opleve livsforandrende ændringer i dit liv.
Hvis du er klar – vil jeg elske at hjælpe dig mod dine mål. Book en gratis afklarende sundhedssamtale, hvis du vil finde ud af, om vi er et match.
Du er det vigtigste i dit liv.
Hvad kan du forvente ved et forløb hos mig….
Jeg tilbyder 12 ugers forløb, hvor du får redskaberne til at skabe sundhed i dit liv ud fra din livssituation.
Forløbet tilbyder:
- Individuel sundhedsscreening – Hvor er dine udfordringer og mål?
- Hvilken kost, har din krop brug for?
- Bevægelse i dit liv
- Din søvn og restitution
- Stresshåndtering og din mentale balance
- Dine sundhedsvaner
- Hvordan kan du fastholde livsstilsændringer
Du får adgang til undervisningsvideoer og skriftligt materiale….
Du får 5 individuelle online coachingsamtaler – når du har tid.
Du har adgang til online gruppe-sparring hver 14 dag…. Så længe du ønsker at være med.