Velkommen til Integreret Sundhed v. Anette Dolleris
Sygeplejerske, Mentor i Mad & Psyke og lægecertificeret Sundhedsrådgiver
Hvad er Integreret sundhed?
Hvad er sundhed for dig?
Sundhed er en krop i balance , der kan gøre alle de ting, som bringer livsglæde.
Vi skal ikke fokusere på sundhed for sundhedens skyld men for det, som sundheden kan give os af velvære og muligheder i livet.
Sundheden bliver fundamentet for livsglæde og for at kunne yde noget til andre.
Sundhed handler for mig om balance og selvkærlighed – og om at man ved, hvad man ønsker. Målet skal være klart og tydeligt – livsglæden skal fungere som et kompas, man træffer sine valg efter.
For mange er sundhed et spørgsmål om kost og motion, men det er meget mere end det.
Men overordnet har vi brug for, at vi prioriterer os selv som fundament for at blive en stærk leder i eget liv – og måske også i andres.
Dernæst handler det om at have præcise mål og en og en stærk tro på, at vi kan lykkedes – ellers bliver alle andre strategier og værktøjer meningsløse, og vi vil spænde ben for os selv i bestræbelserne på at opnå sundhed.
Derfor ser jeg processen mod øget sundhed og en krop i balance som en selvudviklingsproces, hvor man hele tiden bliver stærkere, modig og mere selvkærlig i sine valg. Man finder sin egen langtidsholdbare vej,- frem for at følge andres.
Sundhed er en kompleks størrelse,- og derfor har jeg også en bred faglig baggrund bag mig til at hjælpe dig i din proces.
- Sygeplejerske
- Sundhedsfaglig supervisor (Professionshøjskolen Metropol)
- Kostvejleder ( AtWork)
- Certificeret Mindfulness instruktør. (Stressterapi.dk)
- Mentor i Mad og psyke (V. Akademiet for fleksibel sundhed)
- Lægecertificeret Sundhedsrådgiver (Uhmaro Cardogan)
Derudover har jeg også en masse personlige erfaringer med at gå på kompromis med min egen sundhed for at kunne passe på andre. Men dette har jeg valgt at bruge til at hjælpe andre.
Udgangspunktet i at arbejde med mig er altid en individuel sundhedsscreening, så vi i fællesskab kan finde ud af, hvor du har brug for støtte og nye redskaber. Herefter er et præcist mål med forløbet helt afgørende for, at man ved, hvad man arbejder hen imod,- for der er ikke to mennesker, der er ens.
Jeg arbejder med integreret sundhed som betyder en treenighed af:
- Krop
- Mindset
- Autencitet
Dette er ikke en simpel kostplan,- det er et kvalitetsforløb til dig, der er villig til at arbejde med dine tanker, følelser og handlinger og har viljen til at prioritere din egen sundhed og balance i livet.
Book en samtale, hvis du ønsker en sundhedsscreening. Herefter er det både muligt at arbejde videre selv eller booke enkelt sessioner eller sundhedsforløb afhængigt af, hvad der giver mening for dig.
Aktuelle priser kan ses, når du trykker “Book en samtale her”
Er du i tvivl om dette forløb er det rigtige for dig, er du velkommen til at kontakte mig nederst på siden. Jeg ønsker kun tilfredse kunder.
Du er det vigtigste i dit liv.
Er det nu, du vil prioritere dig selv?
Hvad kan du forvente hos Integreret Sundhed?
Jeg tilbyder både individuelle 1:1 online samtaler eller 3 måneders sundhedsforløb. Jeg kan tilbyde tider både dag, aften og weekend – så det kan passe ind i dit travle liv.
Jeg tilbyder:
- Individuel sundhedsscreening – Hvor er dine udfordringer og mål?
- Hvilken kost, har din krop brug for?
- Bevægelse i dit liv
- Din søvn og restitution
- Stresshåndtering og din mentale balance
- Balance i at tage ansvar for dig – og for andre
- Dine sundhedsvaner
- Hvordan kan du fastholde livsstilsændringer
Du får adgang til undervisningsvideoer og skriftligt materiale.
Du får individuelle online coachingsamtaler – når du har tid.
Der er mulighed for daglig skriftlig sparring under 3 måneders sundhedsforløb.